У застосунку BetterMe, що допомагає піклуватися про фізичне здоров’я та ментальний добробут, з’явився курс «Важливі навички в періоди стресу», який дає змогу дізнатися про природу стресу, полегшити тривогу й трансформувати негативні думки. Техніки самодопомоги у додатку прості для виконання й зібрані у форматі мікронавчання. На уроки, що містять інтерактивні тести, вправи та візуалізації, потрібно не більше […]