.

.

.

.

.

Модуль   “Гімнастика”

Термін з 11.10.2021

Урок 23  Правила безпеки життєдіяльності на уроках з гімнастики. Перегляд відеоролика https://www.youtube.com/watch?v=4YpYxExBmuU&feature=emb_logo

Урок 24  Загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку сили. Перегляд відеоролика https://www.youtube.com/watch?v=4YpYxExBmuU&feature=emb_logo

Урок 25  Загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку сили. Формування корекції постави.

Урок 26  Перешикування та повороти в русі. Вправи на швидкість на гнучкість.

Урок 27  Загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку сили.

Урок 28  Згинання і розгинання рук в упорі лежачі (кількість разів). Перегляд відеоролику:

https://www.youtube.com/watch?v=1ZfOBt208uY, https://www.youtube.com/watch?v=VgndNUYqCzg

Д/з: надіслати відео, як виконали вправу викладачу на перевірку на електрону адресу amilusvn@gmail.com або на сторінку в Telegram, Viber.

Урок 29  Підйом із переворотом або силою в упор. Техніка безпеки при виконанні вправи. Переглянути відео. https://www.youtube.com/watch?v=7vVlG9mPEs0

Д/з: надіслати відео, як виконали вправу викладачу на перевірку на електрону адресу amilusvn@gmail.com або на сторінку в Telegram, Viber.

Урок 30  Згинання і розгинання рук в упорі на брусах. Техніка безпеки при виконанні вправи. Переглянути відео

Д/з: надіслати відео, як виконали вправу викладачу на перевірку на електрону адресу amilusvn@gmail.com або на сторінку в Telegram, Viber.

Урок 31  Підтягування на поперечині. Техніка безпеки при виконанні вправи.

Переглянути відео:

https://epicentrk.ua/ua/articles/uprazhneniya-na-turnike.html

Д/з: надіслати відео, як виконали вправу викладачу на перевірку на електрону адресу amilusvn@gmail.com або на сторінку в Telegram, Viber.

Урок 32  Вис на зігнутих руках (55 сек.). Вправи на витривалість. Техніка безпеки при виконанні вправи. Перегляд відео:

https://epicentrk.ua/ua/articles/uprazhneniya-na-turnike.html

Д/з: надіслати відео, як виконали вправу викладачу на перевірку на електрону адресу amilusvn@gmail.com або на сторінку в Telegram, Viber.

Урок 33 Вис куточком ≤ 90°  (15 сек). Вправи на витривалість. Техніка безпеки при виконанні вправи.

Перегляд відео  https://www.youtube.com/watch?v=3eOpVIfQ20E

Д/з: надіслати відео, як виконали вправу викладачу на перевірку на електрону адресу amilusvn@gmail.com або на сторінку в Telegram, Viber.

Урок 34 Піднімання тулуба в сід за 1 хвилину. Загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку гнучкості. Техніка безпеки при виконанні вправи.

Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=MASO3iN2MS8

Д/з: надіслати відео, як виконали вправу викладачу на перевірку на електрону адресу amilusvn@gmail.com або на сторінку в Telegram, Viber.

Урок 35 Присід на одній нозі з підтримкою. Вправи для розвитку гнучкості та витривалість. Техніка безпеки при виконанні вправи.

Перегляд відео http://body.com.ua/uk/exercise/pistol-squat

Д/з: надіслати відео, як виконали вправу викладачу на перевірку на електрону адресу amilusvn@gmail.com або на сторінку в Telegram, Viber.

Урок 36 Техніка стрибка на скакалці. Стрибки через скакалку за 1 хвилину. Вправи на витривалість. Техніка безпеки при виконанні вправи.

Перегляд відео

Д/з: надіслати відео, як виконали вправу викладачу на перевірку на електрону адресу amilusvn@gmail.com або на сторінку в Telegram, Viber.

Урок 37  Смуга перешкод. Перегляд відео

https://www.youtube.com/watch?v=Bx48y38lfIw