✏️Візуалізація або вправа на уяву «Безпечне місце» підійде тим, хто перебуває в стані хронічного стресу, тривоги, емоційного ступору чи заціпеніння, або тим, хто і далі переживає травматичний досвід у нічних жахах та флешбеках. Ця вправа на релаксацію зменшує стрес, тривожність і сприяє загальному розслабленню. Створюючи захищеність і безпеку в нашому мозку ми переносимо це почуття […]